Αριθμός παικτών: 10
Διαστάσεις: 20μ Χ 20μ
Επίπεδο/ηλικία: 10 έως 17+
Περιγραφή: οι παίκτες Α ξεκινούν ταυτόχρονα μεταβιβάζουν την μπάλα στον παίκτη Β οποίος την επιστρέφει διαγώνια στον Α και αυτός με την σειρά του στον παίκτη Γ ο οποίος την υποδέχεται και οδηγεί εκτελώντας στροφή στο κοντάρι έως τον παίκτη Α.
Σκοπός: η βελτίωση της μεταβίβασης και του οδηγήματος της μπάλας
Σημεία κλεδί: ακρίβεια στη μεταβίβαση ,οδήγημα της μπάλας με το κεφάλι ψηλά και συνεχής έλεγχος της μπάλας,συγχρονισμός
Πρόοδος: η άσκηση μπορεί να ξεκινήσει και από τους παίκτες Γ χρησιμοποιώντας το άλλο πόδι
Αλλαγή θέσεων: Α-Β-Γ-Α
Σε γήπεδο διαστάσεων 20Χ15 τοποθετούμε 4 μικρές εστίες μήκους 1μ. (2 στη μία και 2 στην αντίθετη πλευρά)
Με την έναρξη της άσκησης εισέρχεται μία μπάλα από τον προπονητή και γίνεται παιχνίδι κατάστασης 1v1 με τη συνεργασία τεσσάρων παικτών στηριγμάτων που παίζουν με μία επαφή με σκοπό ο επιτιθέμενος να περάσει σε μία από τις δύο μικρές εστίες.
Η άσκηση είναι σημαντική για την ατομική επιθετική τακτική του παίκτη σε κατάσταση 1V1 με την προοπτική συνεργασίας (εφαρμογή του 1-2 , πίσω πάσα,δημιουργία-εκμετάλλευση κενού χώρου) αλλά και τον αμυνόμενο παίκτη ο οποίος βελτιώνει την ικανότητά του στη διαχείρηση και την ανάγνωση της κατάστασης με αριθμητικό μειονέκτημα.
Λευτέρης Καλογήρου - προπονητής ποδοσφαίρου
.....οι ρίζες του total football βρίσκονται έξω από το ποδόσφαιρο. Βρίσκονται στην αρχιτεκτονική, την γεωμετρία και στην ιδέα περί ευμετάβλητου χώρου. Ο Μίχελς με τον Κρόιφ μετέφεραν αυτή την ιδέα στο ποδόσφαιρο.Βοηθούμενοι από μία εξαιρετική ομάδα ταλαντούχων παικτών,βάσισαν το total fotball πάνω στην ιδέα ότι ο χώρος του γηπέδου είναι ευμετάβλητος.Μπορεί να μεγαλώσει ή να μικρύνει αναλόγως του πως θέλει να τον χρησιμοποιήσει κανείς.Όσο οι παίκτες του Άγιαξ είχαν την μπάλα στην κατοχή τους,απλώνονταν στο γήπεδο προσπαθώντας να μεγαλώσουν τις πραγματικές τους διαστάσεις.Αντίθετα όταν έχαναν την κατοχή,πρέσαραν ψηλά προς την αντίπαλη περιοχή και σε ασφυκτικό βαθμό ,προσπαθώντας να μικρύνουν τις διαστάσεις του γηπέδου.....
....ωραίο ποδόσφαιρο θα ξαναδούμε όταν επανεφεύρουμε την έννοια του ευμετάβλητου χώρου στο ποδόσφαιρο.Έναν κενό χώρο που θα δημιουργήσει η επιστήμη και θα εκμεταλλευτεί το ταλέντο...
Αυτά τα λόγια με έκαναν να δω με άλλα μάτια το παιχνίδι και να ανακαλύψω την στενή σχέση του ποδοσφαίρου με την επιστήμη.Την φυσική ,την στατιστική , τα μαθηματικά , την ψυχολογία.Μία σχέση που αναδεικνύει με πολύ γλαφυρό και τεκμηριωμένο τρόπο ο Κen Bray στο βιβλίο του.
προλογίζει ο Χρίστος Χαραλαμπόπουλος
