15 Οκτ 2016

Συνδυαστική άσκηση βελτίωσης μεταβίβασης και ξεμαρκαρίσματος

Παρακάτω παρουσιάζεται μία άσκηση συνδυαστικού παιχνιδιού με στόχο τη βελτίωση της μεταβίβασης - κίνησης στο χώρο - ξεμαρκαρίσματος

Διαστάσεις:  20μ Χ 20μ

Αριθμός παικτών: 7

επίπεδο/ηλικία παικτών: U11 - 18+ 

Περιγραφή:   Η άσκηση ξεκινά από τον Α που πασάρει και υποδέχεται από τον Β,μεταβιβάζει στον Γ εκείνος με τη σειρά του στον Β , ο οποίος πασάρει στον Δ που επιστρέφει την μπάλα στον Γ που του επιστρέφει την μπάλα εκείνος την υποδέχεται και οδηγεί στην αρχή.

Σκοπός:  βελτίωση μεταβίβασης σε συνεργασία και κίνηση ξεμαρκαρίσματος
 
Σημεία κλειδίακρίβεια πάσας , συγχρονισμός κίνησης στο χώρο, σωστό ξεμαρκάρισμα

Παραλλαγές:  επιστροφή πάσας με δεξί ή αριστερό πόδι , εκτέλεση με ή χωρίς υποδοχή μπάλας


Αλλαγή θέσεων:  Α-Β-Γ-Δ-Α