Άσκηση κινητικής μάθησης βασισμένη στην μέθοδο coerver κατάλληλη για ηλικίες U12 - 18+ Mπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε στο ειδικό μέρος της προθέρμανσης είτε στην κυρίως προπόνηση ως μέρος της τεχνικής βελτίωσης. Δίνουμε έμφαση στην ποιότητα της μεταβίβασης , στην συνεχόμενη κίνηση και στο συγχρονισμό.