Παρακάτω παρουσιάζεται μία άσκηση βελτίωσης στοιχείων τεχνικής σε κυκλική μορφή η οποία εξελίσσεται σε δύο στάδια.
Διαστάσεις: 20μ Χ 20μ
Αριθμός παικτών: 12-14
επίπεδο/ηλικία παικτών: U11 - 18+
Περιγραφή: Η άσκηση ξεκινά ταυτόχρονα και από τις δύο πλευρές. Ο παίκτης Α μεταβιβάζει στον Δ που υποδέχεται γυρίζει και πασάρει στο χώρο που κινείται ο Β, ο οποίος με τη σειρά του δίνει στον Γ που επιστρέφει την μπάλα στον Δ ο οποίος υποδέχεται γυρίζει και με οδήγημα μπάλας πηγαίνει στην αφετηρία.
Σκοπός: βελτίωση στοιχείων τεχνικής (υποδοχή -μεταβίβαση-οδήγημα)
Σημεία κλειδί:ακρίβεια μεταβίβασης,ποιότητα υποδοχής ,συγχρονισμός
Αλλαγή θέσεων: Α-Β-Γ-Δ-Α
1ο στάδιο
Περιγραφή: Η άσκηση ξεκινά ταυτόχρονα και από τις δύο πλευρές. Ο παίκτης Α μεταβιβάζει στον Δ που υποδέχεται γυρίζει και πασάρει στο χώρο που κινείται ο Β, ο οποίος με τη σειρά του δίνει στον Γ που επιστρέφει την μπάλα στον Δ ο οποίος υποδέχεται γυρίζει ,οδηγεί την μπάλα και μεταβιβάζει στον Β που του επιστρέφει και υποδεχόμενος την οδηγεί στην αφετηρία
2ο στάδιο
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.