2 Αυγ 2016

Άσκηση βελτίωσης τεχνικής (μεταβίβαση-υποδοχή-οδήγημα)

Παρακάτω παρουσιάζεται μία άσκηση βελτίωσης στοιχείων τεχνικής σε κυκλική μορφή η οποία εξελίσσεται σε δύο στάδια.
 
Διαστάσεις:  20μ Χ 20μ

Αριθμός παικτών: 12-14

επίπεδο/ηλικία παικτών: U11 - 18+ 

Περιγραφή: Η άσκηση ξεκινά ταυτόχρονα και από τις δύο πλευρές. Ο παίκτης Α μεταβιβάζει στον Δ που υποδέχεται γυρίζει και πασάρει στο χώρο που κινείται ο Β, ο οποίος με τη σειρά του δίνει στον Γ  που επιστρέφει την μπάλα στον Δ  ο οποίος υποδέχεται γυρίζει και με οδήγημα μπάλας πηγαίνει στην αφετηρία.

Σκοπός: βελτίωση στοιχείων τεχνικής (υποδοχή -μεταβίβαση-οδήγημα) 
 
Σημεία κλειδί:ακρίβεια μεταβίβασης,ποιότητα υποδοχής ,συγχρονισμός

Αλλαγή θέσεων: Α-Β-Γ-Δ-Α 
 
1ο στάδιο



Περιγραφή: Η άσκηση ξεκινά ταυτόχρονα και από τις δύο πλευρές. Ο παίκτης Α μεταβιβάζει στον Δ που υποδέχεται γυρίζει και πασάρει στο χώρο που κινείται ο Β, ο οποίος με τη σειρά του δίνει στον Γ  που επιστρέφει την μπάλα στον Δ  ο οποίος υποδέχεται γυρίζει  ,οδηγεί την μπάλα και μεταβιβάζει στον Β  που του επιστρέφει και υποδεχόμενος την οδηγεί στην αφετηρία

2ο στάδιο










Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.