Google+ Followers

6 Ιουλ 2016

Άσκηση βελτίωσης τεχνικής ( μικρή-μεγάλη μεταβίβαση, ξεμαρκάρισμα, υποδοχή)

Αριθμός παικτών: 16-20
Διαστάσεις: 40μ Χ 40μ
Επίπεδο/ηλικία: 12 έως 17+

Περιγραφή: οι παίκτες Α  και Α2 ξεκινούν ταυτόχρονα μεταβιβάζουν την μπάλα στον παίκτη Β- Β2 οποίος την επιστρέφει  στον Α και Α2 αυτός με την σειρά του στον παίκτη Γ-Γ2 ο οποίος την υποδέχεται εκτελώντας κίνηση ξεμαρκαρίσματος γυρίζει και μεταβιβάζει στον παίκτη Δ-Δ2 οποίος την υποδέχεται και μεταβιβάζει διαγώνια στον Α2 και Α αντίστοιχα.

Σκοπός: η βελτίωση της μικρής-μεγάλης μεταβίβασης, του ξεμαρκαρίσματος, της υποδοχής μπάλας 

Σημεία κλεδί: ακρίβεια στη μεταβίβαση ,συγχρονισμός στο ξεμαρκάρισμα και την υποδοχή

Αλλαγή θέσεων: Α-Β-Γ-Δ-Α2-Β2-Γ2-Δ2-Α

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου