ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

- To καρδιοαναπνευστικό στρες για ένα ποδοσφαιριστή κατά την διάρκεια του αγώνα είναι υψηλότερο από την προπόνηση.
- Κατά την διάρκεια του αγώνα δραστηριοποιείται κατά μέσο όρο το 86% της ΜΚΣ (μέγιστη καρδιακή συχνότητα) ενώ κατά την διάρκεια της προπόνησης το 71%
-Στόχος της προπόνησης η διεξαγωγή της σε συνθήκες αγώνα